Namirnice
- 250 – 300 ml biljnog mleka ( ja volim pola pola sa vodom)
- 50 gr ovsenih pahuljica ( 4 pune kašike)
- 1/2 banane
- 1 kašika ulja od chia semenki ( ili kokosovo ulje)
- kokosov šećer ( po želji – da ublaži ukus make )
- puter od badema ( po želji )
- 1 kašika chia semenki
- 1 kašikica make
- Za toping po želji/izboru:
- 1/2 banane
- sirovi kakao
- heljda
Komentari