U šolju sipati 2 kašike chia semenki i preliti sa 4 kašike vode i ostaviti da odstoji 10-15 minuta dok se ne napravi gelasta masa. Nakon toga, izrendati koru od 1-2 limuna i ostaviti sa strane. U većoj činiji, viljuškom izgnječiti bananu i dodati mleko, 1 kašiku otopljenog kokosovog ulja, 1 kašiku meda, 100 gr brašna, nabubrele chia semenke i pola izrendanog limuna. Sve to pažljivo promešati viljuškom ili žicom, kako bi se smesa što bolje sjedinila.
Komentari