Doručak 6 – Sirova heljdina kaša

Potrebno je:

  • 1 šolja sirove heljde
  • 1 banana
  • 1/2 šolje borovnica
  • bademovo mleko
  • 1 kašika chia semena
  • 1 kašika bademovog putera
  • 1 kašika sirupa od agave ( po izboru ko voli slađe)

 

Heljdu potopite u vodu i ostavite preko noći da odstoji. Ujutru je dobro isperite kroz vodu nekoliko puta. 2/3 heljde ubacite u blender sa preostalim sastojcima. Kada se sve dobro izblendira, smesi dodajte preostala zrna heljde, i servirajte po želji sa dodatnim voćem ili sirovom granolom.

Pronađite me na društvenim mrežama

Youtube

@mojritual

Instagram

@mojritual

Facebook

@mojritual